Preferi esperar a poeira baixar, dar tempo de nos adaptarmos a nova realidade em relação a pandemia com a qual ainda estamos lidando, antes de trazer alguns pontos que podem servir de verdadeiras pérolas para todos nós, tanto onívoros (aqueles que comem de tudo), quanto vegetarianos (aqueles que restringem parcialmente ou completamente o consumo de produtos de origem animal). De fato, não imaginei que passaríamos por isso; já demos adeus a mais de um milhão de vidas (e subindo...) ( WORLDOMETERS, 2020 ) por conta de um vírus que tende a ser ainda mais perigoso quando infecta portadores de doenças crônicas como diabetes e hipertensão, asma, assim como obesos e indivíduos acima de 60 anos ( CENTRO DE CONTROLE E PREVENÇÃO DE DOENÇAS, 2020 ). Nos escondemos atrás de máscaras e litros de álcool em gel, mas sem nós dar conta de que através do desenvolvimento de Fitness (Hábitos Saudáveis, Educação Física e Nutrição), poderíamos prevenir não só as chances de termos graves complicações ao li
Avaliando seu nível de Fitness Físico, abrangendo Bem Estar, Performance, Saúde e seu padrão desejado de Estética, qual é seu principal objetivo? Por quantos anos está buscando atingí-lo? Durante os últimos cinco anos quanto gastou com seu personal trainer e academia? Quanto pagou por aquela sessão com a nutricionista? Suplementos? Revistas? E principalmente, vamos falar do principal investimento, algo que não tem preço, quanto tempo de vida você desperdiçou fazendo exercícios ou seguindo diversas dietas que não te levaram a nada, ou a resultados hoje estagnados?
Acorde e mude sua percepção. Exercício e alimentação saudável é bem adequado para a maioria, levando em conta que em média 40% da população mundial está acima do peso, porém fazer exercício e treinar são coisas distintas. Exercício pode ser qualquer atividade que produz algum tipo de resultado hoje, durante, ou após a sua execução. Treinar por outro lado, envolve não só praticar exercícios de forma variada, mas desenvolver um planejamento a fim de atingir uma meta específica, abrangendo também a prática de uma dieta consistente com os resultados desejados.
Se um programa não lhe oferece oportunidade de se tornar mais rápido ou forte, ganhar músculos ou perder gordura, tornar-se mais flexível ou melhor condicionado a determinada tarefa através de estímulos que favoreçam tranformações, você não deveria chamar esse programa de treino. Isso seria apenas exercício. Daí depende apenas de você decidir se realmente vale a pena continuar com o que vem fazendo ou dizer basta para algumas de suas escolhas.
Keep Strong.