Preferi esperar a poeira baixar, dar tempo de nos adaptarmos a nova realidade em relação a pandemia com a qual ainda estamos lidando, antes de trazer alguns pontos que podem servir de verdadeiras pérolas para todos nós, tanto onívoros (aqueles que comem de tudo), quanto vegetarianos (aqueles que restringem parcialmente ou completamente o consumo de produtos de origem animal). De fato, não imaginei que passaríamos por isso; já demos adeus a mais de um milhão de vidas (e subindo...) ( WORLDOMETERS, 2020 ) por conta de um vírus que tende a ser ainda mais perigoso quando infecta portadores de doenças crônicas como diabetes e hipertensão, asma, assim como obesos e indivíduos acima de 60 anos ( CENTRO DE CONTROLE E PREVENÇÃO DE DOENÇAS, 2020 ). Nos escondemos atrás de máscaras e litros de álcool em gel, mas sem nós dar conta de que através do desenvolvimento de Fitness (Hábitos Saudáveis, Educação Física e Nutrição), poderíamos prevenir não só as chances de termos graves complicações ao li
Estava indo a academia, a pobre resolveu assim sair da inércia e se viu mais galinha do que nunca. Brincadeiras e penas a parte, o corpo não foi feito para ficar parado e muito menos para aceitar a mediocridade de nossa existência sedentária. O corpo é o corpo, e ainda que seja meramente ilustrativo, é a única propriedade que é nossa para fazermos o que bem entender, mas convenhamos, com problemas ou sem problemas, todo mundo gosta e muito de viver, se não fosse verdade, o número de suicidas deveria ser no mínimo similar ao numero de contas que compartilham por fotos a perfeita vida de usuários do Instagram. Então já que é para ser assim, vamos cuidar bem de nosso bem estar físico para que possamos aproveitar o melhor da vida.
Alguns levantam pesos e anilhas por prazer, outros se utilizam do exercício físico para descontar o estresse do dia a dia, existem ainda aqueles que o fazem pensando puramente na estética, assim como aqueles que praticam o mesmo sem nem saber que praticam (entre eles entregadores ciclistas, peões de obra, padeiros e feirantes), mas no final das contas o motivo não importa, o importante é se movimentar!
Então vamos lá, você consegue, e se a carga não subir, reajuste, tente novamente, esse é também um exercício de alto superação.
E o melhor, se por acaso a Nilogia não for o bastante para lhe convencer, lembre-se que existe um mar de evidências científicas que provam que exercícios com pesos ajudam na recomposição corporal, ossos mais densos, coração mais sadio, vida sexual mais intensa (azar dos vizinhos), entre outros benefícios.
Força, Bons Treinos para 2016 e Cuidado Para Não Atropelar a Galinha.