Receitas do Nilogia: Biscoito-Burguer (Whey, Linhaça, Pasta de Amendoim)

Quer um corpo mais forte e sadio? Faça exercícios. Mas de onde vem a energia? Da nutrição, sua habilidade natural de nutrir-se através de suas escolhas alimentares. Para isso ocorrer é claro, o corpo precisa funcionar em perfeita harmonia, daí aquela ideia de desintoxicar-se de tudo o que não seja necessário.

Ainda assim, cortar alimentos processados sempre que possível, a fim de evitar o consumo desnecessário de químicos, refinados, aditivos e conservantes, não quer dizer que não possamos brincar com ingredientes integrais e por que não com os suplementos que utilizamos diariamente antes ou pós treino.

O Biscoito-Burguer do Nilogia é exatamente um desses exemplos, que além de sensacional, é super fácil de ser feito!


INGREDIENTES:

30 g de Whey Protein Concentrado (Não desperdice utilizando seu Hidrolisado ou Isolado)
100 g de Pasta de Amendoim
100 ml de Água
1/2 copo de Farinha de Linhaça
2 colheres de sopa de Cacau em Pó

OPCIONAIS:

5 g de Creatina
5 g de Glutamina

Misture primeiramente o whey com a água, preferencialmente em um shaker, para que fique uniforme. Em uma tigela, misture a pasta de amendoim com o whey, já líquido somado a água. Misture até que forme uma massa grossa. Divida essa massa em duas porções.

Pegue uma metade das porções e distribua a mesma em um prato em forma de massa de pizza, esse será o recheio do Biscoito-Burguer. Caso queira deixar como o da foto, apare as beiradas com o auxílio de um copo.

Pegue a outra metade e misture com a farinha de linhaça e o cacau até que vire uma massa uniforme, adicione um pouco mais de água se necessário, para que se torne uma massa úmida e que não esfarinhe. Divida em duas porções, e repita o mesmo processo utilizado com o recheio, para criar a parte de cima e a parte de baixo de seu Biscoito-Burguer.

Monte a receita, coloque em um prato e leve diretamente ao Freezer por 2 horas. Está pronto o Biscoito-Burguer do Nilogia.

Vale lembrar que essa não é uma extravagância, e sim uma receita para o dia a dia. Sendo assim, para um dia que queira algo mais intenso ou doce, nada lhe impede de adicionar, pedaços de chocolate, açúcar ou adoçante de sua preferência.

Força. E Treine Mais Feliz com Biscoito-Burguers.